![心理健康自我评价优秀_第1页](http://file4.renrendoc.com/view/db48011ace2db1bc67f28eb1e39e8046/db48011ace2db1bc67f28eb1e39e80461.gif)
![心理健康自我评价优秀_第2页](http://file4.renrendoc.com/view/db48011ace2db1bc67f28eb1e39e8046/db48011ace2db1bc67f28eb1e39e80462.gif)
![心理健康自我评价优秀_第3页](http://file4.renrendoc.com/view/db48011ace2db1bc67f28eb1e39e8046/db48011ace2db1bc67f28eb1e39e80463.gif)
![心理健康自我评价优秀_第4页](http://file4.renrendoc.com/view/db48011ace2db1bc67f28eb1e39e8046/db48011ace2db1bc67f28eb1e39e80464.gif)
![心理健康自我评价优秀_第5页](http://file4.renrendoc.com/view/db48011ace2db1bc67f28eb1e39e8046/db48011ace2db1bc67f28eb1e39e80465.gif)
kok电子竞技权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
kok电子竞技:文档简介
本文格式为Wordkok电子竞技,下载可任意编辑——心理健康自我评价优秀
篇一:心理健康自我评价
我可以说是一个很悲观、很消极的人。遇到什么事情总会先往最坏的方向去想,导致我时常情绪很低落,往往会有惆怅的神情。但也不都是这样,有时候还是很开心的,由于还是有一些可以让我感到开心的事情和人。我的人生目标就是有个稳定的工作还有就是有个温馨、和谐、幸福的家庭。可能在有些人看来,我有些太过于小家子气了,没有的大的理想、抱负。可是我所享受的就是家庭的感觉,和现在一样。
突然有一天,我感觉自己的年龄好大。娴牟幌爰绦ご。就感觉自己都这么大了,什么事情都还没有做成。开始为自己的将来担忧了,焦虑了。可能这就是自己长大了,走向成熟的心理过程吧。现在我所思考的就是我的将来到底要干什么,我自己又能干什么。前些天看到一句话,年轻时的迷茫,就是把该用来做事的时间用来思考了都。所以我想,我现在需要做的就是,一步一个脚。ぬな凳档耐白,充分利用课余时间,学校资源充实自己,武装自己。怎么样评价自己的发展史呢我一直都不太确定自己,所以感觉自己很普通。要说到自己的高峰应当可以说是自己的高中生活,至少他让我生活的很充实,很有意义,同时也让我收获了大量。可是现在,真的感觉自己很是颓废,做什么事情执行力很差,一直想做出改变。可是结果还是那个样子,这让我很是挣扎。
成熟的标志就是懂得了责任。懂得了自己该做什么了,自己所需要承受的东西,并为此尽最大的努力。现在作为学生,儿女,认真学习,搞好学业,关心父母。
人们对我的批评,一般都是说我犟,不简单接受他人的建议或是劝说。甚至不乐意听别人评评我,有时候这样会让我变得很烦躁,生气。我有个习惯,总是凭第一印象来判定人,通过一些小的细节,看是否符合我的认知、价值观。不然就会认为这个人和我不是一类人。当然,第一印象有时也是错误的,随着不断地了解,可能也会有所改变。
我自己意识到一个问题,我在与人交往的过程中缺少了沟通。每当我和他人在交往的过程中,不是去主动和他人去交流。而是有一种自我封闭的潜意思,不想把自己的想法告诉他。并且还会自己去推测他人为什么这么做,自己去评价他的行为。以至于让自己很不开心,又影响到正常的人际交往。就由于这个,我和最亲近的人发生了多少矛盾。有些时候真的是很苦恼。
还有就是有时候在校园里看到我不喜欢的事物,我就特别简单冲动,就会有一种批判的态度。其实和自己什么关系都没有还。你说这是一种什么心理呢?以上是我对我自己一些简单的剖析,下面我说一下怎么样才能有一个健康的心理。
1.正确认识自我,包括心理方面,如气质,性格,智力,兴趣爱好等,是情绪调理与操纵的基础。心理健康的标准之一就是个体能正确地认识自我并悦纳
自我。心理学认为,自我指对自己存在的观测,即认识自己的一切,包括自己的生理、心理特征以及自己与他人的关系。即自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等。对自我有一个充分,全面、正确的了解,这样有利于对自我情绪的有效操纵和调整。如气质属于急躁类型的大学生,假如意识到了这一点,就会有针对性地去示意或操纵自己要保持一颗平和的心,这样对我做的事很有利,就是能操纵一点就会有很大的好处。
2.正确地对不良情绪进行归因,即从主观和客观两个方面进行归因。在遇到不顺心的事情时,或是遇到困难和挫折时,既要从自己本身出发找原因,又要从周边环境的客观世界中寻觅原因。如较内向的大学生由于内省较深,对比敏感,对于一件事在别人看来没有什么,但是对于内向的学生却能引起他的不必要的猜疑、深思。情绪的不良是不是由于自己过去的经验缺少的原因,缺少社会交往阅历等等。如自己是不是总是的父母家人或他人的保护包办之下,去面对困难,而导致现在手无足错,情绪低落。客观方面找原因就是考虑是周遍的环境条件,如天气,气候,自然地形,社会文化等因素,都是我们每个人无法操纵的,是不以我们的主观愿望而改变的。面对的这些客观存在的困难是每个人都会有的,所以我们没有必要去为它而忧伤,烦扰。只要能正视现实,充分地利用客观现实积极的一面,这样大学生才能够合理地,合理地处理好现实的困难挫折。
3.自我鼓舞法自我鼓舞是人的精神生活的动力源泉之一,主要指用生活中的哲理、模范的事迹或明智的思想观念来鼓舞自己,同各种不良情绪进行斗争。古人云:知足者常乐。大学生不要总为没有得到的东西而烦扰,相反,要经常想到自己是幸福而充沛的,相信依据自己的意志、能力和奋斗精神,这些没能得到的东西总有一天一定会得到。这样,便能加强自信心,驱除自卑感,保持心情舒畅,从而增加了获得成功的可能性。
4.转移调理法心理学的研究说明,在发生情绪反应时,大脑皮层上出现一个猛烈的兴奋中心。这时,假如另找一些别致的刺激,引起新的兴奋中心,便可以抵消或冲淡原来的兴奋中心。因此,当某种情绪冲动起来时,为了使它不致于立刻爆发,可以有意识地通过转移问题或做点别的事情,来分散和转移自己的不良情绪。采取行动,也是转移注意力、驱散烦扰的一种有效的精神疗法。一旦出现烦扰情绪的征兆,便鼓舞自己多做有意思的工作学习、劳动或消遣,把时间表尽可能排得满一些、紧凑些,或者为别人做事,不仅可以使自己忘却烦扰,而且可以体验到自己存在的价值,更可获得宝贵的友情。
5.换位思考法从积极的角度,重新认识引发不良情绪的事件,从而得到新的结论,使自己的情绪得到平衡。例如,当你在生活中遇到麻烦时,可以换一个角度考虑,告诉自己“破财免灾〞、“就当是交学费〞、“坏运很快就会过去〞等,这样心情就会轻松,情绪就会稳定下来。
6.行为补偿法即把某些情绪化为行动的力量,它具有修复和补偿功能。假若其貌不扬,便把精力集中到学习和科研上,从事业的成就中求得补偿,保持心理平衡。有的同学在情绪压抑时,喜欢到外面走走,或春游、或赏景,这也不失为一个简便有效的调理方法。大自然的风光,能够旷达胸怀,欢娱身心,对于调理人的心理活动有很好的效果。
篇二:心理健康自我评价
每个人都希望拥有一个健康的身体,而健康之于人,不仅仅指生理方面,它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是:在全部意义上参与健康,做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
对于我们大学生,心理健康的标准包括:正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大,是大学生成才的基础。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质,是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生战胜依靠心理加强独立性。
想要做一名合格的的大学生,心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己,评价自己,鼓舞自己,扬长避短,发愤上进。但作为一名大学生,好多的时候不能积极乐观的生活。像我来说,以前好多的时候不切合实际,喜欢凄怆地歌曲、故事等,喜欢一个人独处,有什么事情都喜欢憋在心里,所以心情有的时候很惆怅,很凄怆,平日偶尔会有些消极,情绪消沉,我的朋友也很少。在进入大学后,
有点不适应这样的生活,后来我加入各种活动,积极锻炼自己,现在的我和以前真的很不一样。现在,我觉得我不再是一个消极的人,我会乐观的对待事情,能够很好的调理自己的心情。但有的时候做事情太急躁,简单出错,所以我还要在实践中锻炼自己,磨练自己。
情绪是人对客观事情态度的体验,是人的需要得到满足与否的反映。人在活动中,在接触客观外界时,并不是单纯的认识事情,而总是对客观事物抱有一定的态度,同时在内心深处产生一种特别的体验,这种态度、体验就是情绪。良好的心境能促进人的身体健康,并有助于充分调动人的积极性,提高工作效率。相反不良的心境则让人心烦意乱,且意志消沉简单激怒,对人的健康起着极大地:ψ饔。
青年大学生由于内心抑制和自我操纵力尚在发展阶段,表现更加突出。有的时候我们会由于一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候,就会经常说话冲人,因此不光让朋友生气,自己也很生气,事后又觉得很对不起别人,但是说出去的话就像泼出去的水,怎么能收回呢,虽然给别人已经道歉了,但终究给人家造成了伤害。所以在平日的生活中,我们不能由着自己的性子,要学会克制自己的情绪不断提高自身的修养,遇到事情要冷静,考虑周全,切莫图一时之快,逞一时之勇。在大学这段时间,我觉得我的变化很大,能够听取别人的看法,接受别人的批评,而不会再生气发怒。
居里夫人曾这样说过:“人要有毅力,否则将一事无成。〞而宏伟的科学家爱因斯坦则指出:“幽美的性格和钢铁般的意志,比聪慧和博爱更为重要。〞假如说信念给人以奋斗的动力的话,那么意志则直接操纵人的事业成功,没有顽强的意志也就没有成功。意志品质是指建立在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种品质特点。主要包括:自觉性、坚毅性、果断性、自制力和大胆。而意志的标准就是这些品质的综合。
对于我,我觉得我是一个坚毅的人。在平日的生活中,我做事情能够坚持毕竟,能够战胜一切困难、战胜挫折,但也不是一个我行我素,固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终,是产生顽强意志的精神支柱,有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度,但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见,行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很符合,不能够很果断的做出一些决定,而且很简单改变主意,受别人的影响,事后也很苦恼。因此在平日的生活中,要学会自己作出决定,对于别人的看法要先思考,先判断是不是符合自己,然后再决定。同时作为一名大学生还要有自制力。没有制动器就不可能有汽车,而没有克制就不可能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然,我们确定有自制力,但有的时候我们也会放纵自己,感情用事等等。有的时候的确我们不用对自己要求太高,偶尔的放松一下对我们也有好处。但在对待一些严肃的事情时,我们要严肃对待。
和谐的人际关系对于我们大学生是必不可少的。一个现实的人是不可能离群索居的,总是生活和活动于一定的群体之中。同时,社会本身也需要一定的团体和组织。在大学这个特定的环境里,大学生的人际关系要怎样处理很重要。在平日的生活学习中,我寻常团结同学,乐于助人,是同学的好朋友。而且性格开朗、热爱生活,而且能够保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和尊重的态度与人和气相处。通过与别人交往,使我能够认识大学生的社会责任,加强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,更好的健康发展。在学习之余我还积极加入业余活动,丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生活,而且为我的健康发展提供了课堂以外的活动机遇。譬如我参与爱心学校,在爱心学校中,我收获颇多。现在能够很好的与那些顽皮的小学生沟通交流,能够了解社会上的一些现状等等。
因此,作为一名大学生,我们应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过加入各种课余活动,发挥潜能,昂扬精神,缓解紧张,维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健。
十全十美的特性人格或许并不存在,但我们完全可以通过不懈的努力,自觉地战胜特性弱点。塑造一个高兴而健康的自我。人格与人的心身健康密切相关。大量心理疾病都有相应的人格特征,并且这种疾病在发展的过程中,其相应的人格一直发挥着重要的影响。健康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我们要完善自己
心理健康状况自我评价心理健康自我评价300字
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
kok电子竞技:最新文档
- 个人电车租车合同范本
- 公司民间借款合同范本
- 办公装修协议合同范例
- 公路养护补充协议合同范本
- 二手车销售中心合同范本
- 健身俱乐部就业合同范本
- 劳务薪酬合同范例
- 2025年度家庭宠物养护保姆服务合同
- 公司如资金合同范本
- 兼职劳务合同范本乙方
- 病例展示(皮肤科)
- GB/T 39750-2021光伏发电系统直流电弧保护技术要求
- 教科kok电子竞技五kok电子竞技科学下册【全册全套】课件
- (更新kok电子竞技)HCIA安全H12-711笔试考试题库导出kok电子竞技-下(判断、填空、简答题)
- 糖尿病运动指导课件
- 完整kok电子竞技金属学与热处理课件
- T∕CSTM 00640-2022 烤炉用耐高温粉末涂料
- 304不锈钢管材质证明书
- 民用机场不:绞┕ぐ踩芾泶胧
- 港口集装箱物流系统建模与仿真技术研究-教学平台课件
- 新教科kok电子竞技2022年五kok电子竞技科学下册第2单元《船的研究》全部PPT课件(共7节)
评论
0/150
提交评论