kok电子竞技权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
kok电子竞技:文档简介
随着人口老龄化的加剧,"二胎”政策的开放,似乎"生二胎"将成为热潮。然而【不愿意生二胎】的女性大有人在。对于不愿意生二胎的原因,有不少是因为恐惧产后各种后遗症的这一点。的确,由于传统观念的误导以及康复概念的普及不足,未进行产后康复的妈妈们产后除了难以维持产前曼妙的身体以外,还可能会引起一系列的如下腰痛,骨盆的稳定不良,髋关节不适,盆底肌的损伤引起尿失禁、设置出现产后抑郁等后遗症。因此,对准妈妈们讲一句:产后,你一定要去做康复!案例一:产后康复——告别漏尿,不再尴尬我生完孩子后发现一咳嗽就有些漏尿,一开始不知道,以为是恶露没净,后来才发现这是。现厥卑胩炷诳憔褪,每天垫卫生巾要疯了。
产后42天去医院检查,医生告诉我是生孩子导致的盆底肌肉损伤。按照医生的建议,在医院接受盆底康复,同时在家中做Kegel运动。2个疗程下来,漏尿明显好多了,再也不用垫卫生巾了,出去逛街也不用担心了。盆底肌康复有多重要?来一个清晰的图解:小腹突出双理变细闭合时内脏回到/卜原本位置1骨盆闭合小腹平坦什月单曲线瞥部往上熟大象胴小腹突出双理变细闭合时内脏回到/卜原本位置1骨盆闭合小腹平坦什月单曲线瞥部往上熟大象胴-水桶牌1也就是说,不做骨盆修每,你就会面唬大屁股、大肚婆、大妈水桶脾、大象腿.二二J
骨盆,顾名思义,就是骨头做成的盆孑由骨大.关节.机带,肌肉结合在一起尾骨尾骨骨头:骨头的大小是不能硬的某节:组成骨盆的芸节是能微微活就的,我们把它称为微动关节.肌肉和韧带:稳定骨盆作用,在关节的周围,像绳索一样来加固
骨头关节 肌肉和韧带也就是说,骨头根本不可能撑大你的屁股,关节可以微活动,很可疑!肌肉和韧带具有伸缩性,也值得怀疑!生俩娃那是事吗7肌肉在一定的范围内可原变长迹短从而实现其收缩的生理功能如果点长后无法再变回去叫肌肉断裂或者叫拉伤.新带就像一根弹力带拉松了就没办法收紧得如之前一样了所M肯定是隹生得越多,年龄越大.骨盆的胡带会越松!我生了两个娃了生俩娃那是事吗7肌肉在一定的范围内可原变长迹短从而实现其收缩的生理功能如果点长后无法再变回去叫肌肉断裂或者叫拉伤.新带就像一根弹力带拉松了就没办法收紧得如之前一样了所M肯定是隹生得越多,年龄越大.骨盆的胡带会越松!我生了两个娃了「你想多了!年纪轻轻那才可能通成直的伤害!产?F■■工I耻骨联合;孕期因为松驰素的原因以及缺2运I;比引起身体两侧的肌力不平衡导致;f耻骨联合分离或者喏位.,1!当两边的耻骨分得太开了,超过了;|"m,这种情况就叫耻骨联合公离。1.1耻骨联合仆离@B斤生整月
尸予r?r?=g二.TOC\o"1-5"\h\z「一 1I这些关节中能尾关节活茄诲最大J' 分娩时可后移2cm, |I随着胎,L娩出迅速弹回;L-.- 一如果我们突然摔倒,一屁股坐在地上,起来后走路都痛,就是碰到能尾关节了
,/那我会不会1I你想多了,就算品三.一^―--—'能露关节是个微讪滑膑共节,I1能骨关节软骨厚2?3mm,I露骨关节面软骨厚0.6Tmm? _?骨盆中唯一能松比的是关节,
而关节活动有限,稍微错开就会疼痛难忍
当你不疼不痒,活豌乱肌时,有人告诉你请一定不要怀疑他一定是看上了你的钱1/ 这个时候,你应该做的就是健身,去掉你脾部的肥如产后屁股变大往往是臀大肌臀中肌长期不锻炼引起下垂,产后屁股变大往往是臀大肌臀中肌长期不锻炼引起下垂,看上去屁股就尊大了「也就是说,如果臀肌够结实,翻翻的,%大你都不会嫌大!案例二:产后康复——让你远离抑郁刚生完孩子那会,几天不出奶,看着孩子哭,特别揪心,家里四个老人也着急。因为奶少,我每天都不开心,一到晚上就容易哭,止都止不。鞘蔽倚亩妓榱,渐渐变得沉默、忧郁。
产后42天带孩子去医院检查的时候,医生发现我有轻度的产后抑郁,说我这很有可能是乳腺不通、担心孩子吃不饱导致的,通过电刺激和手法按摩可以有效促进乳腺疏通、乳汁分泌,对缓解抑郁也有帮助。果然,每次看到孩子吃的饱饱,我都很满足,情绪也大有好转。产后精神紧张,生产后的身体疲劳,以及自己多角色的改变,这些都会给产后的女性造成极大的心理负担,这时候,女生最为敏感,周围的亲人朋友,尤其是丈夫的言行态度,都会使得产妇忧思不断,压抑太久了便会造成产后心理障碍,随之而来的可能是神经衰弱、敏感多疑、心事重重、脾气易燃易爆咋,对身体的恢复起到了反向促进。如果你有上述情况的发生,那么就应该警惕是不是已经有产后心理障碍的产生。1.情况较轻者只是短时间内的精神状态不佳,这种情况在大部分产妇产后的一周之内都很常见,如果你是这种较轻微的情况,其实在周围人的心理疏解以及自身的调节之下,让自己的心情放松下来,放轻松去接受身体对激素水平的重新适应调节,短时间内便可调节过来,
问题不大;2.而情况较重者便有可能产生产后抑郁;产后抑郁的出现率在不断的上升,它可能出现在产后的几天,也可能之后的某段时间内逐渐出现,与现代社会越来越快的节奏与生活压力有关,如果你或者是你的妻子以及出现了产后抑郁,这个问题千万得重视,它不仅影响产后身体机能的恢复,甚至关系到日后家庭是否和谐幸福。而且,产后抑郁的可怕之处在于,它不仅会造成对自身身体机能的损害,而且会对孩子的健康发育产生影响,严重的会使孩子的身体素质下降,增加孩子的患病率,以及影响孩子不健全的心理发育。因此,产后出现抑郁症状,就需要及时做康复治疗。
支持性心理治疗音乐疗法治疗产后抑郁最常用的几种办法支持性心理治疗音乐疗法?雷倾诉宣泄法曲??雷倾诉宣泄法药物治疗:VHk.抗抑郁药物、
■■口激素等。物理治疗:重复经颅磁刺激治疗、硕微电流刺激疗法、电休克治疗等。其实,关于产后康复的例子还有很多。妈妈们经过漫长的十月怀胎,终于诞下了属于自己的小宝宝,在生理和心理上都会产生很大的变化。及早检查,及早接受产后康复,让妈妈们尽快恢复身体和心理健康的状态。
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
kok电子竞技:最新文档
- 2025年度环保技术改造项目合同3篇
- 2025kok电子竞技煤炭物流仓储一体化服务合同模板4篇
- 2024珠宝销售合同
- 2025年度高新技术企业研发费用加计扣除代理合同3篇
- 2025年度销售合同信息共享与部门协同办公2篇
- 2025年度XX农业废弃物资源化利用与污水处理合同3篇
- 2024水电站电力输出及销售合同协议
- 2025年度环保型厂房出租与能源管理一体化服务合同3篇
- 二零二五年龄上限劳动合同规范样本2篇
- 二零二五年度风景名胜区草坪修剪与修复合同3篇
- MT/T 199-1996煤矿用液压钻车通用技术条件
- GB/T 6144-1985合成切削液
- GB/T 10357.1-2013家具力学性能试验第1部分:桌类强度和耐久性
- 第三方在线纠纷解决机制(ODR)述评,国际商法论文
- 第5章-群体-团队沟通-管理沟通
- 肾脏病饮食依从行为量表(RABQ)附有答案
- 深基坑-安全教育课件
- 园林施工管理大型园林集团南部区域养护标准图例
- 排水许可申请表
- 低血糖的观察和护理课件
- 计量检定校准技术服务合同协议书
评论
0/150
提交评论