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体育课教案教学内容1、蹲踞式跳远教学目标初步掌握蹲踞式跳远的基本动作，训练身体的灵活性和协调性。通过蹲踞式跳远的动作来发展腿部力量和全身协调配合的能力。课的部分教学内容手段及组织法运动量练习次数练习时间练习强度开始部分集合整队师生问好宣布课的内容检查服装、安排见习生组织队形＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Δ要求精神饱满、声音宏亮2?准备部分准备操五节头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动腕、踝关节运动正、侧压腿队形：成体操队形教法：教师喊口令及示范学生练习要求：运作正确、认真4x8拍4?4?中中下基本部分练习立定跳远（13?）1、把学生分成四组，循环进行练习。2、练习单踏双落的程序。组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Δ二、教法：教师讲解示范学生练习三、要求：态度认真、注意安全1?12?中上基本部分二、进行蹲踞跳远的组合练习10?1、让学生先找出步点；要求：步点要准确和助跑的距离要适当。2、练习腾空收腹动作。3、注意安全练习组织队形：沙坑沙坑＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Δ二、教法：教师讲解示范学生练习重难点的讲解错误动作的纠正3～6次10?中结束部分放松操二、小结布置回收器材宣布下课，师生再见组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊二、要求：节拍要统一尽量放松、气氛浓烈4x8拍2?中下对机能的影响场器地材沙坑、踏跳板、平头锹19018017016015014013012011010090800510152025303540练习密度授课班级六kok电子竞技45％课后小结平均心率140左右次/分强度指数1.3

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