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9《作息有规律》第一课时（说课稿）——一kok电子竞技道德与法治上册（统编kok电子竞技·2024)学校授课教师课时授课班级授课地点教具教材分析《作息有规律》第一课时（说课稿）——一kok电子竞技道德与法治上册（统编kok电子竞技·2024）

本节课选自一kok电子竞技道德与法治上册第三单元《健康生活》中的《作息有规律》。本节课旨在让学生了解健康作息的重要性，培养学生养成良好的作息习惯。教材通过生动的案例、图片和互动活动，引导学生认识规律作息对身体健康的影响，学会合理安排自己的时间。教学内容紧密联系学生生活实际，有助于激发学生的学习兴趣，培养他们的法治意识。核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括健康观念与生活方式、个人修养与公共参与。通过学习，学生将能够理解和尊重健康的生活规律，形成自我管理的时间观念，这是健康观念与生活方式素养的体现。同时，学生在实践中学会遵守作息规则，培养自律性，这是个人修养素养的体现。此外，学生通过与他人分享自己的作息时间表，提高沟通与交流能力，这是公共参与素养的体现。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：一kok电子竞技的学生在入学前已经具备了一定的生活经验，对时间有初步的认识，如认识时钟、了解日常生活中的作息时间等。在家庭教育和幼儿园的学习中，他们可能已经接触到一些关于健康生活习惯的基本知识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：一kok电子竞技的学生好奇心强，喜欢通过游戏和实践活动来学习。他们的认知能力正在发展，对直观形象的事物更感兴趣。学生可能习惯于动手操作和参与互动，对于抽象概念的理解和记忆能力相对较弱。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在理解作息规律的重要性以及如何制定和遵守作息时间表方面，学生可能会遇到困难。由于年龄特点，他们可能缺乏自我控制力，难以坚持规律的作息。此外，对于一些需要逻辑思维和计划性的任务，学生可能会感到挑战。教学资源准备1.教材：人手一册统编kok电子竞技一kok电子竞技道德与法治上册教材，确保学生可以随时查阅相关内容。

2.辅助材料：收集与作息规律相关的图片、卡通动画视频，以及学生作息时间表模板。

3.实验器材：无。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区，每组配备时钟模型，便于学生模拟和讨论作息时间。教学过程1.导入新课

师：同学们，大家好！今天我们要学习一个新的内容，那就是《作息有规律》。请大家先回忆一下，我们在家里和学校里的一天都是怎样度过的呢？谁能来说一说？

生1：我在家里早上7点起床，然后吃早饭，上学前还会读一会儿书。

生2：我在学校里早上8点上课，上午有4节课，中午吃完饭后休息一会儿，下午还有2节课。

师：很好，大家都说出了自己的日常作息。但是，你们知道吗？一个有规律的作息对我们的身体健康非常重要。今天我们就来学习如何做到作息有规律。

2.学习课文内容

师：请同学们打开教材，翻到第9课《作息有规律》。我们先来看一看课文里的故事。故事里的小明在作息上遇到了什么问题呢？

生：小明晚上总是熬夜，早上起不来，导致上课迟到，身体健康也受到了影响。

师：那么，小明是如何解决这个问题的呢？我们一起来看课文。请同学们注意，课文里提到了几个关键点，分别是：按时睡觉、按时起床、合理安排学习和休息时间。这就是我们今天要学习的作息有规律的三个要点。

3.探究课文侧重点

师：下面，我们来具体探讨一下这三个要点。首先，我们来看第一个要点：按时睡觉。同学们，你们知道吗？按时睡觉对我们的身体有很多好处。请同学们分享一下，你们认为按时睡觉有哪些好处？

生1：按时睡觉可以让我们有足够的精力。

生2：按时睡觉可以让我们长高。

生3：按时睡觉可以让我们心情愉快。

师：很好，大家都说出了按时睡觉的好处。那么，我们如何做到按时睡觉呢？这里有一个小窍门，就是在晚上9点前上床，保证每天有10个小时的睡眠时间。

师：接下来，我们来看第二个要点：按时起床。同学们，你们知道吗？按时起床也有很多好处。请同学们分享一下，你们认为按时起床有哪些好处？

生1：按时起床可以让我们有充足的时间吃早饭。

生2：按时起床可以让我们有精力迎接新的一天。

师：很好，大家都说出了按时起床的好处。那么，我们如何做到按时起床呢？这里有一个小窍门，就是在早上7点前起床，喝一杯水，做一下简单的运动，让身体活跃起来。

师：最后，我们来看第三个要点：合理安排学习和休息时间。同学们，你们知道吗？合理安排学习和休息时间对我们的身心健康非常重要。请同学们分享一下，你们是如何安排自己的学习和休息时间的？

生1：我会在上午上课时认真听讲，下午回家后先做作业，然后休息一会儿，晚上再看一会儿书。

生2：我会在周末的时候，安排一些户外活动，比如踢足球、打篮球，让自己放松一下。

师：很好，大家都说出了自己的安排。那么，我们如何做到合理安排学习和休息时间呢？这里有一个小窍门，就是制定一个作息时间表，把每天的学习和休息时间安排得井井有条。

4.实践活动

师：下面，我们来做一个实践活动。请同学们拿出一张白纸，根据自己的实际情况，制定一个作息时间表。要求：作息时间表要包括按时睡觉、按时起床、合理安排学习和休息时间这三个要点。完成后，请同学们互相交流，分享一下自己的作息时间表。

（学生制定作息时间表，互相交流）

5.总结与反思

师：通过今天的学习，我们知道了作息有规律的重要性，也学会了如何制定作息时间表。请同学们回顾一下，你们今天学到了哪些内容？

生1：我学到了按时睡觉、按时起床的重要性。

生2：我学到了如何合理安排学习和休息时间。

师：很好，大家都总结得很好。希望大家在今后的生活中，能够按照我们今天学到的内容，做到作息有规律，让我们的生活更加健康、有序。最后，请大家记。航】瞪，从作息有规律开始！学生学习效果学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.学生能够理解和掌握作息有规律的重要性。通过本节课的学习，学生认识到规律作息对身体健康的影响，能够自觉遵守作息时间，养成良好的生活习惯。

2.学生学会了如何制定作息时间表。在实践活动中，学生根据自身实际情况，合理安排学习和休息时间，提高了时间管理能力。

3.学生在课堂上积极参与讨论，分享自己的作息时间表，提高了沟通与交流能力。通过与他人的互动，学生学会了倾听、尊重他人意见，形成了良好的合作意识。

4.学生在学习过程中，培养了自律意识。他们能够自觉遵守作息规律，按时睡觉、按时起床，养成良好的生活习惯。

5.学生通过本节课的学习，提高了法治意识。他们认识到规律作息是一种良好的法治行为，有利于维护社会秩序。

6.学生在学习过程中，形成了健康观念。他们了解到健康的生活方式对身心发展的重要性，能够在日常生活中积极践行健康理念。

7.学生在学习过程中，培养了良好的学习习惯。他们学会了如何安排自己的学习时间，提高了学习效率。

8.学生通过本节课的学习，增强了自我管理能力。他们能够自觉遵守作息规律，合理安排自己的时间，提高生活质量。

9.学生在学习过程中，形成了积极的生活态度。他们以乐观的心态面对生活，珍惜时间，努力提高自己的生活质量。

10.学生在学习过程中，学会了关爱他人。他们关注他人的作息规律，互相提醒、互相帮助，形成了良好的互助氛围。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在教学过程中，我尝试将学生的生活实际与教材内容相结合，通过让学生分享自己的作息时间和讨论作息规律的重要性，增强了课堂的互动性和实践性。

2.我引入了多媒体资源，如卡通动画视频，以生动形象的方式展示规律作息的好处，提高了学生的学习兴趣和参与度。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，我发现在小组讨论环节，部分学生可能因为过于兴奋或缺乏组织，导致讨论偏离主题，影响了教学效果。

2.教学评价方面，我在课后反思中发现，对于学生的学习效果评价较为单一，主要依赖于学生的课堂表现和作业完成情况，缺乏对学生个性化发展的关注。

3.教学方法方面，我在讲解教材内容时可能过于侧重于理论知识，而没有充分引导学生进行实际操作和体验，使得部分学生难以将理论知识转化为实际行动。

（三）改进措施

1.针对教学管理方面的问题，我将在小组讨论环节设置明确的讨论目标和规则，确保讨论活动有序进行。同时，我会加强课堂监控，及时引导学生回归主题。

2.针对教学评价方面的问题，我将采取多元化的评价方式，结合学生的课堂表现、作业完成情况以及个性化发展，进行全面的评价。我会定期与学生进行一对一的交流，了解他们的学习需求和困难，提供个性化的指导。

3.针对教学方法方面的问题，我将增加实践环节，让学生在课堂上实际操作制定自己的作息时间表，并通过角色扮演等方式模拟遵守作息规律的场景，增强学生的体验感和实践能力。同时，我会在教学中更多地引入案例分析和小组合作，让学生在实践中学习和体验规律作息的重要性。板书设计①作息有规律的重要性

-关键知识点：规律作息对身体健康的影响

-关键词：健康、规律、作息

②如何做到作息有规律

-关键知识点：制定作息时间表的方法

-关键词：按时睡觉、按时起床、合理安排时间

③作息规律的实际应用

-关键知识点：作息规律在日常生活中的实践

-关键词：时间管理、自律、生活秩序