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2、抓尺”活动。,注意:是边背诵边抓,不能背完了再接, 也不能接完了再背,必须同时进行。,请你谈谈在抓尺过程中,你的身体是怎样一个过程?,-,-,通过对抓活动后数据的分析,使学生了解到大脑处理事务是需要一定时间的,工作熟练的程度可以缩短大脑处理事务的时间,也就是熟能生巧,当遇到干扰时,就会影响进行中的工作。,挑战大脑记忆力!,游戏名称:一决胜负 方法:3秒时间记忆数字顺序,看谁记最多。 3.1415926535897932384626433832795028841971693993751058209749445923078164062862089986280348253421170679,挑战大脑

3、记忆力!,讨论: 1、人为什么要睡觉? 2、一个人每天应睡多少时间? 3、当睡眠不足时会是什么样的?,(1)人为什么要睡觉? 人的身体不可能总是保持运动、清醒和警惕的状态,它也需要休息。睡觉,并不是浪费时间,睡觉对保持身心健康至关重要。不睡觉的人要忍受很多困扰。事实上,睡眠不足比缺少食物还更容易使人生病。 (2)一个人每天应睡多少时间? 不同年龄的人所需睡眠时间是不同的。一般情况下,婴儿需要20小时,幼儿需要1216小时,少年需要910小时,20岁以上的成年人通常需要78小时,而老年人需要的时间更短。但是睡眠时间的长短还会因身体的健康程度不同而延长或缩短。,如何保护大脑,?,一、要有充足的睡眠,二、进行适当的体育锻炼。,三、全面均衡的营养。,课间还在学习:这样的做法不对,因为合理的休息,可以更好的学习。,深夜还在上网: 这样的做法不对因为青少年正处于长身体时期,充足的睡眠可以促进大脑发育。,剧烈运动时戴头盔:这样的做法正确,头盔可以起到保护的作用。,

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