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体育考试题：1、不是系统训练原则的科学基础是：DA人体生物适应的长期性B训练效应的不稳定性C生物适应的阶段性D有力的社会保证2、太极拳对头部动作的要求：C，排除杂念，集中注意，眼神视线合理调节。A．头正颈直，B．表情自然，平静从容C．头正颈直，虚领顶劲，表情自然，平静从容D．自然放松，动作随意性。3、残障人参与体育锻炼的主要作用是（

A

）。A克服心理障碍B恢复生理功能

C取得运动成绩

D增强身体素质4、从运动员竞技能力获得的途径看，成功运动训练的重要前提条件是：A、运动员选材B、运动训练C、运动竞赛D、竞技体育管理5、竞技体育是由若干运动员组成的群体行为，必须有一定数量的运动员同时参与才有可能组织竞赛活动。这体现出竞技体育的特点是：DA、竞争性B、规范性C、观赏性D、集群性6、在竞技体育比赛中，选手们往往为了追求成绩的提高，表现出忘我的拼搏、永不放弃的精神，这反映出的竞技体育社会价值是：AA、激励人类的自我奋斗精神B、促进经济和社会的迅速发展C、满足社会生活的观赏需要D、排除社会成员不良情绪7、在比赛前多应用哪种比赛训练法？CA教学性比赛训练法B检查性比赛训练法C模拟性比赛训练法D适应性比赛训练法8、要求运动员在比赛中充分展示运动技艺与美感的项群是：BA、体能主导类快速力量性B、技能主导类表现难美性C、体能主导类表现准确性D、技能主导类格斗对抗性9、依据项群训练理论运动员转项成才现象，适合转为跳水的运动项目：BA、跳高B、艺术体操C、游泳D、自行车10、人体生长发育的绝对因素是（） A.遗传 B.环境 C.变异 D.体育锻炼 A11、相对而言，在下列项群项目的比赛中，运动员的表现受对手干扰最大的是：DA、体能类B、技能类表现难美性C、技能类表现准确性D、技能类对抗性12、一个完整训练过程的出发点是：AA、运动员的状态诊断B、运动目标的建立C、运动员选材D、运动竞赛13、采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：B14、太极拳中的”太极”有C含意?A很高B很深奥C无穷大D

很小

15皮肤外伤处理过程不需要下列哪一项？CA、清洗B、消毒C、冰敷D、敷药包扎16、学校德育对政治、经济、文化发生影响的功能即指(

D

)

A、发展性功能

B、个体性功能C、教育性功能

D、社会性功能

17、教学活动的本质是(

A

)

A、认识活动

B、实践活动

C、交往活动

D、课堂活动

18.在细胞核中存在着遗传物质的载体—染色体，它储存着大量的遗传信息，_____C______A跑步

B游泳

C骑车

D登山21提高移动速度的基本途径：ACA、力量训练B、快速反应C、反复进行专项训练D、有氧训练22、下列哪些练习属于克服自身体重的练习：ABCA、引体向上B、倒立推起C、纵跳D、使用拉力器23、下列因素中，用于评价训练负荷强度的因素：ABDA、运动员选材B、运动训练C、运动竞赛D、竞技体育管理24、下列项目的比赛中，运动员的表现相对受对手影响的是：BCDA、举重B、摔跤C、网球D、足球25、运动员的竞技能力由以下哪些因素构成：ABCDA、运动员选材B、运动训练C、运动竞赛D、竞技体育管理26、现代教育的特征主要有(

ABCD

)

A、公共性和生产性B、终身性和未来性

C、科学性

D、国际性

27.体格、体形、身体姿势，营养状况及身体组成成分等反映：ABCDA身体素质发展水平B生理功能水平C身体形态与结构水平D运动能力28.决定立定跳远远度的因素有：ABCDA爆发力B起跳角度C身体协调性D腰腹肌的力量29.体育锻炼的原则有：ABCDA.坚持锻炼、持之以恒B.循序渐进、量力而行C.自觉锻炼、因人制宜D.全面发展、有所侧重30.传统体育的医疗健身作用:ABCDA扶正祛邪B调节精神C平衡阴阳D疏通经络（1）强度偏低：运动时平均心率110次/分适量：运动时平均心率在120～150次/分之间过量：运动时平均心率在160次/分（2）时间：每天20～60分钟，每次运动不少于10分钟，每次持续运动时间不超过1小时。（3）次数：每周运动3～5次。1）运动缺乏的含义久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激，不运动或很少运动。（2）界定指标每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟，运动强度偏低，运动心率低于110次/分。（1）过度运动的含义负荷超过了人体的承受能力，如心率超过200次/分，持续运动时间几个小时等。由于未休息好等原因导致正常的负荷变成了超量的负荷。（2）过度运动的后果轻者损伤，重则猝死！适合个人体质和健康状况鼓励各种形式的体力活动有氧运动+力量锻炼+柔韧性练习比较剧烈的体育运动家务劳动等建议成年人每天进行中等强度有氧耐力活动，若从事跑步等大强度锻炼，可降低频度，如每周三次（体育人口）。结合每天锻炼时间，如每周五天，每天30分钟，一周内应累计150分钟活动时间，不一定每次都达到30分钟。运动负荷=强度×时间×频度/次数推荐强度：脉搏120-150次/分推荐时间：每天不少于一小时，持续时间不超过一小时；时间段：下午四点至六点或晚上七点至十点（避开饭前饭后半小时）推荐频度/次数：每天1次体育锻炼前要做好准备活动运动量不宜过大，持续时间不要太长要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势锻炼的内容要多样化，达到全面锻炼要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法锻炼后，要避免身体受凉要遵守纪律，做好运动场地、器材或服装的安全检查，预防伤害事故发生此外，要减少运动量，要建立合理的生活作息制度，保证充足的休息和睡眠时间，并注意合理的营养。体重指数BMI=体重/身高/身高(kg/m2)腰围：指腰部周径的长度肥胖程度（OBD）=实际体重（kg）÷理想体重（kg）×100%身体成分：水下称重法、皮褶厚度测量法、生物电阻抗法